يکي از فوايد ظاهري نماز و سجدههاي مستحبي و طولاني در نماز شب پيشگيري از بروز بيماري آرتروز است، زيرا حرکات فيزيکي ويژهيي را انجام ميدهد، در نماز نافلهي شب چون فرد در دل شب از خواب بيدار ميشود و سد استراحت طولاني را در بستر نرم و راحت ميشکند و حرکات فيزيکي نماز را انجام ميدهد، جلوي ابتلاء به آرتروز گردن و کمر را ميگيرد.
در سجدههاي مستحبي طولاني به دليل اينکه دستها از آرنج تا کف دست روي زمين قرار ميگيرد و شکم به سمت پايين کشيده ميشود و پيشاني و گونهها در چند جهت روي مهر يا زمين قرار ميگيرد، شرايطي ايجاد ميشود تا از بروز آرتروز مهرههاي گردن و کمر جلوگيري گردد.
از طرفي وقتي پيشاني به مدت طولاني روي مهر يا روي زمين قرار گيرد بدن حالتي پيدا ميکند که بارو رسپتورهاي (Baroreceptor) جدار آئورت و جدار عروق کاروتيد گردن در اثر برخورد ستون خون تحريک شده و ازطريق ايجاد سيگنالهاي عصبي مانع افزايش فشارخون در فرد نمازگزار ميشود، از سوي ديگر در سجدههاي مستحبي طولاني، اگر در قوس شريان آئورت کلسيم به تازگي رسوب کرده باشد، آن را از جا ميکند ومانع آهکي شدن يا کلسيفيهشدن (Calcifie) جدار قوس آئورت ميشود.
در نمازهاي اسلامي عضلات و مفاصل به کار گرفته ميشوند. بنابراين در گروه ورزشهاي ملايم مصرف کنندهکاري قرارميگيرند.
برچسب : نویسنده : atre-nmz بازدید : 256